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domingo, 22 de febrero de 2009

Hoy conocí a una verdadera pájara.


La salida estaba dispuesta a las tres menos cuarto de la tarde hora española, un desayuno fuerte pero ya se quedaba mas atrás de las once de la mañana, más de 25 grados al sol, una ampolla del día anterior y unos tímidos 16,4 kilómetros de orientación sin apenas entrenamientos largos esta temporada, eran los ingredientes perfectos para acabar en una buena pájara. Cuando me cruce yendo al punto 8 con el campeón del mundo de larga distancia y lo vi correr, ví lo que me esperaba y no quería ni pensar como llegaría a los últimos controles si este señor iba corriendo tan destartalado y a ese ritmo tan bajito, suspire. Cometí algunos fallos pero ninguno tan gordo como en el del punto 8, asustado de la imagen que acababa de ver, continué hasta que la hipoglucemia pudo conmigo, el primer loop bastante bien pero al entrar en el segundo ya a falta de 6km mi cuerpo hizo POM y me arrastré un par de kilómetros para acabar los últimos cuatro andando en los llanos y las cuestas arriba y dejándome llevar en las bajadas, sin un puto avituallamiento en los putos 8 últimos kilómetros en los que mas reventaos vas me cagué en sus muertos y tuve que beber un poco del pantano y comer bellotas para poder continuar, estaba mareado y no podía dar un paso más corriendo…y así llegue a la meta, el gps marcó 20,5km mas los 5km de ir a la salida y volver de la meta al coche que estaba en el 5º coño.
El sábado bastante bien, reservón de cara al domingo y sin fallos de mas de 15´´. Bueno ahora a recuperarse esta semana. Siempre me quedará que fue buen entrenamiento.
Os dejo el mapa de la larga, no tengo gana de pintarlo.

miércoles, 18 de febrero de 2009

Insuficiente

Atravesar España de oeste a este ¡¡que viajecito!! Correr la primera prueba importante de la temporada, con WRE el sábado. Malas sensaciones sobre todo el sábado, no conseguía flotar de ninguna manera, iba pegado y fallaba. Pensé que estaría mejor, quizás es falta de adaptación y transferencia del entrenamiento, falta de competición y sobre todo de orientación.

Esta prueba me ha servido de autoevaluación inicial y es importante para ver los fallos y empezar a trabajar cuanto antes con el objetivo de eliminarlos, ha servido también para descubrir el interrogante de cómo estaban los demás. A partir de ahora habrá competición casi todos los fines de semana, el más próximo el POM que se celebra muy cerca de Badajoz, el domingo habrá WRE casi 17km y allí estarán de nuevo los mejores del mundo. Este es mi próximo objetivo, y seguiré trabajando…..

sábado, 7 de febrero de 2009

Comienza la LEXTOR.

La orientación empieza a fluir en Extremadura, hoy ha dado comienzo por segundo año consecutivo la liga extremeña junto a las jornadas de iniciación y JUDEX. Con un día espléndido después de toda esta semana haber estado lloviendo se desarrolló la primera prueba de la Liga en San Pedro con unos 150 participantes. La zona está muy trillada pero los recorridos siguen dando juego. Con multitud de detalles que son pequeños en el terreno y laderas de encina tupida que te hacen perder el rumbo. Este es el recorrido de la categoría absoluta de unos 7km. De aquí a Alicante, nos vemos en Mutxamelda.

lunes, 2 de febrero de 2009

Comienza la temporada y fin de examenes.

Este fin de semana se abrían las puertas del 2009, con muchas ganas de volver a competir, disfrutar y con la motivación muy alta. El sábado por la mañana pusimos rumbo a Córdoba para hacer en algo menos de 24 horas, cuatro carreras, tres de ellas a una intensidad alta. Por la mañana dos esprines; el primero por campo y el segundo por un parque liso de elementos y ondulado de alturas, rapidísimo. Por la tarde estuvimos en el mapa del Patriarca, un mapa que gusto mucho a la gente el año pasado; estuve andando-trotando(el mapa lo merecía) en un recorrido que había preparado la guardia civil y la selección andaluza.
La mañana siguiente amenazaba con agua y no persistió durante toda la carrera, una larga interesante que se presentaba con 8km pero que luego el gps marco cerca de los 11, permitía la elección de ruta y tenía una cantera abandonada muy chula, no tuve errores de más de 25´´ aunque si muy continuados y no conseguía clavarlas. Fueron tres carreras y tres victorias, que dan ánimos, pero esto es sólo el principio y el camino es largo. Comienza 2009……………………

Aquí os dejo los tiempos y los recorridos.
Esprint a: 13´39´´
Esprint b: 12´55´´
Larga: 63´52´´