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lunes, 12 de marzo de 2012

Gow.


Gracias a ZEEBRA ha llegado a mis manos el nuevo sistema GOW training system. Este sistema proporciona el control de tú entrenamiento midiendo una gran variedad de parámetros: tiempo, velocidad, distancia, consumo de energía, track, frecuencia cardiaca, frecuencia respiratoria, consumo de oxigeno…
Para ello sólo necesitamos la camiseta inteligente, el módulo gow y un teléfono móvil con sistema operativo symbian, android o blackberry (muy pronto estará disponible para iphone).
Este nuevo sistema te permitirá tener en cada momento tu entrenador virtual al lado gestionando en tiempo real tu entrenamiento deportivo, y obtener una gran cantidad de datos para analizarlos tras cada sesión en la web www.gowtrainer.com

lunes, 5 de marzo de 2012

Arrancando.


Esto ya ha comenzado, dos semanas inmersos ya en la competición. El pasado fin de semana estuvimos por Barbate disfrutando del buen tiempo y de buena organización, pero este fin de semana no ha sido menos por tierras Murcianas. Había muchas ganas de competir, de ver como están todos nuestros rivales y empezar a ver cual es el sitio de cada uno esta temporada. Seguro que mucho cambiará durante ella, pero nos servirá para redibujar las líneas estratégicas para seguir trabajando. Y la principal conclusión de estos dos fines de semana es clara: estoy preparado para ir más rápido, sólo hay que seguir trabajando y cuidar más los detalles para rendir al máximo.
Os dejo los mapas de las últimas carreras.



miércoles, 1 de febrero de 2012

Me confundí, sufrí.


24 años, 15 corriendo, más de 60 veces vestí la camiseta de la selección, día a día, entrenar sufriendo, sufrir para después disfrutar. Pocos lo entienden, pocos han parado en pensar que debería definir a un “deportista” y por eso no lo entienden.

Algunos ya saben porque no escribo desde hace tiempo aquí, hace un par de meses me sentí confundido por todo lo que hacía. A pesar de encontrarme físicamente en un estado excepcional, quizás el mejor del que nunca he disfrutado, fue en ese momento cuando la mente no funcionaba, me estaba confundiendo de camino y llegué a sufrir más que nunca entrenando. Lo que nunca una lesión física me llegó a producir lo consiguió mi mente: PARAR.

Después de la primera wre de este año, Nogueira el que nunca deja de pensar las cosas pequeñas concluyó diciendo: “estamos aquí porque nos gusta”. Hoy ha vuelto a hacer mención al tema con una buena entrada en su blog y yo quiero resarcirme en porque no escribí en este largo periodo desde principios de diciembre.

Me confundí de camino y sufrí, me olvide de todo aquello que me hacía disfrutar del salir a morir cada día.

Respeto a todo aquel que trabaja por el deporte por mal que piense yo que lo haga. Están ahí, trabajando, y eso es grande.  ¿Tú lo haces mejor? Pues ponte ahí y torea, es lo que pienso de los que recriminan algo mal hecho. No se porqué, quizás por estar en un entorno donde entienden el deporte diferente a mí, aunque los respeto, me siento preparado para defender los valores que el deporte me ha trasmitido desde hace ya más de 15 años cuando me puse en la línea de salida de mi primera competición. Y voy a pelearlos hasta donde sea necesario.

Es tiempo de cambiar, de dejar de pensar en lo que puedo hacer por mí y de ver todo lo que he aprendido en este camino para entregárselo a los demás.

Crisis. No hay miedo, los orientadores hemos trabajado siempre en las situaciones más precarias y ahora es el momento de aprovecharnos de ello. Siempre hemos superado las adversidades, nada de esto es nuevo.

“El disfrute propio, el reto de sentirte mejor cada día, la satisfacción del deber cumplido y la tranquilidad de conciencia deben ser tus motores para seguir en la brecha”
“Disfruta entrenando para ganar” es el único camino. Ya no estoy confundido ahora más que nunca sé porqué estoy aquí.

domingo, 4 de diciembre de 2011

En Otoño, siempre vuelve.


Gran fin de semana de orientación al ladito de casa. Cazalla de la Sierra acogió la última prueba de liga Andaluza, con una organización, mapas y sobre todo terrenos que estuvieron a la altura de las circunstancias.
Dehesa, algo de piedras, el campo reluciendo una bonita estampa y el sol radiante fueron los ingredientes para dar rienda suelta a lo guardado y volverme a sentir orientando fuerte, a veces incluso tuve la sensación de despegarme del suelo…
Ojala todas fueran como ésta, la primera, la que siempre vuelve en otoño.
Seguimos trabajando.



sábado, 26 de noviembre de 2011

En camino.

Quizás la mayoría de los que leáis esta entrada no conozcáis al Trinche.

Sigo por aquí, en estado latente, no hay mucho tiempo.

Planificación que entra en su segundo año, hacia unos objetivos diferentes y más ambiciosos si se puede decir, que la temporada pasada. “Las planificaciones se hacen a lápiz” pero este año hay que borrar menos, casi nada, solo añadir y retocar, fruto de un trabajo conjugado con Ángel Carrón. Estamos ya en la novena semana de entrenamiento, en el macrociclo que más me gusta; el entrenar para entrenar. En un deporte como el nuestro en el que no hay casi nada científico escrito gusta innovar y buscar el camino para llegar al máximo, y en eso estamos, por ejemplo trabajando la fuerza de una manera muy específica que se aleja de lo dictado hasta día de hoy para el trabajo de fuerza de cualquier fondista.

También en esta parte de la temporada, este año nos olvidamos del cross buscando un lugar donde me encuentro mejor, las carreras de montaña y la media maratón.

En este inicio de temporada, como cualquier otro deportista con un currículo deportivo que se preste, os presento mis nuevos compromisos de patrocinio deportivo, este año sobre todo dispongo de mucho material deportivo.

Como veis en la imagen voy equipado a la última, con material que aún no está en el mercado; calzo zapatillas microligeras y equipación transpirable 100%. También he firmado con una marca de suplementación, se trata de la antiquísima marca de renombre mundial “Agua del grifo”, como bien podéis observar.

Por cierto el Trinche es el mejor jugador de fútbol que ha existido hasta la actualidad. Muchach@s no os confundáis, esto es lo que nos hace verdaderos deportistas.