Ya está aquí la nocturna.

Bajo este nombre se presenta una prueba NO COMPETITIVA que tiene como objetivo reunir atletas y aproximar el mundo de las carreras a todos aquellos que estando interesados puedan sentir un poco de rechazo a la participación. Básicamente en una gran fiesta del atletismo popular.

FECHA 25 DE JUNIO

LUGAR DE LA SALIDA PLAZA DE VISTAHERMOSA SALIDA 22:00 hrs.

ENTREGA DE DORSALES 21:00 hrs. Polideportivo municipal

DISTANCIA 8Km. (Con escapatorias a los 2, 4 y 6 km.)

RECORRIDO URBANO NO COMPETITIVO

INSCRIPCIÓN GRATUITA

BOLSA DEL CORREDOR (mochila)

BARBACOA GRATUITA AL FINALIZAR LA PRUEBA PARA TODOS LOS PARTICIPANTES DUCHAS Y APARCAMIENTO EN EL POLIDERTIVO MUNICIPAL

CORREO PARA INSCRIPCIONES http://es.mc269.mail.yahoo.com/mc/compose?to=nocturnadelossantos@hotmail.com (Fecha límite: Hasta el viernes 24 inclusive.)

Camino del sprint WOC.

Momentos de profunda reflexión tras el punto culmen de la temporada, las pruebas de selección para el campeonato del mundo finalizaron el pasado viernes en Aix les Bains (Francia). La preselección luchó en un complejo terreno kárstico cubierto de una vegetación que hacía muy difícil la progresión, eso unido a la caída de alguna nevada hicieron de las carreras por el macizo de Bagnes en las estribaciones de los Alpes una de las más difíciles carreras de orientación que nunca vimos. Tras pasar por el lugar no me pareció estraño escuchar que algún orientador se había roto “los huevos” entrenando “in situ”.

El macizo colocó a cada uno en su lugar y este año mi lugar no estaba en la carrera larga donde puse la mayoría de mis expectativas. Aún con dos buenas carreras largas, un fiasco en una de las carreras medias me quedaba muy por debajo en el ranking general que no me daba opción a optar a una de las 3 plazas para correr la larga debido a las preferencias de los corredores que se situaban delante de mí en la lista.
Donde sí encontré mi lugar este año fue en los valles que estos macizos formaban unos con otros, allí se celebraron dos sprints. El segundo en mi orden de preferencia, el sprint es la distancia en la que más cerca estado de poder entrar en una final de WOC a 19´´. Queda mucho trabajo hasta el día 16 de Agosto, ahora es momento de reorientar el entrenamiento y hacerlo específicamente para una distancia que hay que tratarla distinta.

Fun training.

4x(Sprint 11´-13´)

Seguimos vivos.

Inmerso ya en un periodo intenso de exámenes y entrenamiento, se acerca el gran punto de inflexión para mí. Para bien o para mal, para acabar la temporada o para buscar un tercer pico de forma esta temporada, el WOC.

Muchas cosas están cambiando esta temporada, entre ellas un nuevo formato para acceder a la selección senior. José Luis, el nuevo seleccionador, con un enfoque de los países aventajados en el mundo de la orientación propone unas pruebas de selección finalísimas donde el mejor en cada distancia (larga, media, sprint), ganará la clasificación directa, el resto del equipo será formado en función de los resultados generales de esas pruebas finales.
Y no será en España. Nos vamos a Francia, a jugárnoslas en el terreno más similar posible.
Un terreno distinto dicen algunos, un terreno donde hemos podido ver al multicampeón del mundo hacer un fallo de más de 7´en un ataque a un solo control, vemos mapas y rutas de los mejores del mundo, ¿y? , huelen a miedo, mucho miedo atravesar el bosque de Annecy y Chambéry. Terreno que requiere establecer en cada instante una optima relación y regulación físico-técnica.
Esto abre sin duda el abanico a todos los preseleccionados, pero a la vez de abrirlo seguro que se verán grandes diferencias de tiempos.

Volviendo atrás el pasado fin de semana nos proclamamos subcampeones de España de Raid universitario, representando a la universidad de Extremadura por detrás de la Politécnica de Madrid donde orientó JuanMa Mérida. Fue sin duda el punto más importante de acumulación de aeróbico antes de las pruebas de selección y después de los campeonatos de España.
Ahora ya solo toca calidad buscando líneas de entrenamiento para ir bien en Francia, como el entrenamiento de hoy “series rotas” 100mrit400+50msuaves+200mrit400+50msuaves+400mrit buscando una rápida subida del pulso y trabajando la serie completa de 400 con una acumulación importante de acido láctico por encima de 185ppm, importantes ya que ha sido un punto difícil para mi en los entrenamientos de esta temporada estar en ese zona de consumo máximo de O2.

Presentación del equipo UEX Raid Extremadura.

El 14 y 15 de mayo se disputará por primera vez en nuestro país un campeonato de España de Raid de orientación universitario, será en Cañamero (Extremadura). La universidad de Extremadura como anfitriona del evento presentará un equipo compuesto por 3 personas cada una especialista en un deporte distinto, pero aunados para un fin común: el raid.

-Manuel Martín perteneciente al grupo P.E.T.A. de la federación Extremeña de montaña y escalada, con gran experiencia en raid. Las ganas e ilusión le hacen fuerte.
-Javier Muñoz un habitual en los primeros puestos de la mtb en Extremadura y con un largo currículo en raid. Un autentico “animal” cuando empieza a pedalear.
-Daniel Portal cerrando el equipo, especialista en carreras de orientación intentará orientar al equipo a la meta por el camino más corto y rápido.